Feira da Sáude

06 novembro

09:00 - 17:00

A Feira da Saúde terá lugar no próximo dia 6 novembro, entre as 09:00 e as 17:00 horas, no átrio do 2.º piso da ESEP-Sede.

A atividade, organizada com o objetivo de promover ações de sensibilização, para promoção e adoção de estilos de vida saudáveis, será desenvolvida pelos estudantes do 3º ano do CLE, do Ensino clínico: enfermagem comunitária, sob a coordenação da docente Teresa Martins.

Integrado nesta iniciativa será ainda organizada uma Aula de Hatha Yoga, com inscrições limitadas.

Alimentação Saudável

Docentes: Ana Paula Cantante e Paula Santos
De acordo com o IAN-AF 2015-2016, a população portuguesa apresenta baixo consumo de fruta, hortícolas, cereais integrais e frutos secos e o elevado consumo de alimentos processados, açúcar e sal. Torna-se, assim, pertinente aumentar a literacia dos jovens para a tomada de decisão consciente nas escolhas de hábitos alimentares saudáveis

Consumo consciente de Álcool

Docente: Ana Paula Cantante

Avaliação da Composição Corporal

Docente: Pedro Melo
Vem conhecer os teus dados antropométricos e outros dados obtidos através da tecnologia de bioimpedância. Vais ter a possibilidade de receber os teus dados no teu email ou telemóvel e ainda aprender a aceder ao site do My SNS para usares os dados para o cálculo do risco de Diabetes e ainda a utilizar a App “My SNS” no teu telemóvel.

Comportamentos Aditivos

Docente: Marta Valadar
Os comportamentos aditivos são complexos e multidimensionais, sendo que, em Portugal, segundo o estudo realizado pela Universidade de Évora, em 2024, os estudantes universitários consomem regularmente álcool (84,7%), café (80,6%), tabaco (68,7%), canábis (14,1%) e substâncias psicoativas, como a cocaína e o ecstasy (2,4%). Torna-se, assim, pertinente aumentar a literacia dos jovens, reforçar os fatores protetores e identificar os fatores de risco, de forma a promover a tomada de decisão informada e consciente nesta área.

Higiene do Sono

Docentes: Sílvia Silva e Carlos Pinto
A higiene do sono é crucial para jovens universitários, pois influencia diretamente a sua saúde física e mental. Um sono adequado melhora a concentração, a memória e a aprendizagem, além de reduzir os níveis de stress e de ansiedade. Boas práticas de sono promovem um melhor desempenho académico e um estilo de vida mais equilibrado.

Gestão da Ansiedade

Docente: Carlos Pinto
A ansiedade é um problema cada vez mais frequente entre os estudantes. Dotar os estudantes de conhecimentos sobre estratégias para lidar com a ansiedade é essencial para promover o seu bem-estar, aumentar a resiliência e otimizar a qualidade de vida, contribuindo para a redução de sintomas, melhorando o foco e facilitando a gestão da ansiedade, permitindo que os jovens lidem de forma mais eficaz com os desafios com que se confrontam diariamente.

Aula de Hatha Yoga

16:00 horas > Local a confirmar

Com o objetivo de assinalar o Dia da Consciencialização do Stress, o Projeto Pausa Ludo-social organiza uma Aula de Hatha Yoga, dinamizada pela instrutora  Isabel Carvalho.
Para participar na atividade, deve fazer-se acompanhar de um tapete de yoga.
As inscrições são limitadas. 

Inscrições

Compromisso com a Agenda 2030

Objetivos para o Desenvolvimento Sustentável

Mais informações

eventos@esenf.pt