Cuidar de outra pessoa pode ser física e psicologicamente exigente, predispondo os cuidadores a lesões musculares, fadiga, exaustão, depressão, ansiedade e burnout. Para reduzir esta sobrecarga, a literatura sugere várias abordagens, entre as quais o exercício físico. Este foi o ponto de partida para analisar o tipo de evidência científica associado a este tópico.

 A revisão sistemática da literatura foi realizada de acordo com as orientações da JBI.  A pesquisa incluiu o agregador da EBSCOhost (CINHAL, Medline e Sport discuss) e as bases de dados Web of Science, Cochrane Library e Scopus, e os estudos foram selecionados com base no acrónimo PICOD.

Foram incluídos onze ensaios clínicos randomizados e outros dois estudos experimentais. Os programas analisados abrangeram exercícios aeróbicos, de fortalecimento e relaxamento muscular, tendo sido conduzidos por diferentes tipos de profissionais e implementados em diversos contextos, como ginásios, ambientes hospitalares e na residência dos cuidadores. Embora os programas variassem em tipo, duração e estrutura, a maioria dos estudos demonstrou efeitos positivos no bem-estar físico e psicológico dos cuidadores, resultando na redução da sobrecarga e do stress.

Os resultados do estudo intitulado “Effects of physical exercise in reducing caregivers burden: a systematic review” indicam que as intervenções baseadas em exercício físico são eficazes para melhorar o bem-estar geral dos cuidadores. Para otimizar a adesão e impacto dessas intervenções, estratégias futuras devem enfatizar a consciencialização sobre a importância da atividade física regular como forma de relaxamento e autocuidado. As estratégias futuras devem enfatizar a importância de sensibilizar os cuidadores para a adoção de estilos de vida saudáveis, com especial enfoque na atividade física regular, como forma de relaxamento e autocuidado.

O artigo, publicado na Frontiers in Public Health, é da autoria de Carla Cardoso, e das docentes da Escola Superior de Enfermagem do Porto e investigadoras CINTESIS@RISE, Maria José Lumini e Teresa Martins.